おはようございます、今日は2月21日早朝です。一般的には3連休になります、私は書き入れ時の連休です。今日は商談が一件あります、日曜日も一件お見積もり、月曜日は打ち合わせ、工事の立ち会いがありますが3連休の割には静かです。打ち合わせご訪問は急でもまだ空きがありますよ
今日は仕事の話しではなく健康の話しです。写真は私が飲用しているクロレラというサプリです。私の近所の薬局で知りました。クロレラというのは藻だそうです。以前もブログで登場したかもしれませんが、これ飲むと不思議と良い睡眠が取れるのです。薬局の方によると大変腸に良いそうです。腸は体の免疫を作る所です。なぜ良い睡眠が良いのかはわかりません。今度聞いてみます
そして私の大事なルーティーンが毎朝必ず体重、体脂肪、血圧を測る事です。写真は今日の私の血圧です。私は残念ながら元々血圧が少し高く薬を飲んでいます。薬を飲んでいるからか理想の血圧です。
体重、体脂肪は公表できるレベルではありません。ご想像にお任せします。あとはやはりバランス良い食事です。私は家では料理人ですので良い食事には自信があります。好き嫌いなく魚、肉、野菜他をバランス良く食べています。本当は後は運動が加われば理想と思いますがなかなかこれは叶いません。年齢も60歳になり健康を特に気になる様になりました。私には責任があります多くの方に良い仕事を提供するにも健康が大事です。
今日も健康に仕事が出来ることに感謝し、頑張って仕事します